Waking Up: Guided Meditation iPhone 版

醒来：引导冥想 - 全面指南到正念

醒来：引导冥想不仅仅是另一个冥想应用程序。它是一本全面指南，旨在改变您看待自己和周围世界的方式。该应用程序由神经科学家和畅销书作者山姆·哈里斯创建，提供了一种逐步的正念方法，使您比其他应用程序更深入地实践。

该应用程序提供了来自顶级学者和专家的世俗智慧，涵盖了广泛的主题，从睡眠和时间管理到伦理学和启蒙。它还包含深入的理论和实践，得到了冥想界知名人物约瑟夫·戈尔茨坦和戴安娜·温斯顿的指导。

醒来对于那些无法负担得起的人是免费的，并提供丰富的功能，包括冥想计时器，每日提醒和不断增长的音频库。凭借其全面的正念方法，醒来是初学者和高级实践者的宝贵资源。